Hydratuje perlivá voda? Mýty o Aarke vysvětleny

Rychlá odpověď

Ano, perlivá voda vás hydratuje. Představa, že karbonace způsobuje dehydrataci, je mýtus. Perlivá voda je jednoduše voda s rozpuštěným oxidem uhličitým a přispívá k vašemu dennímu příjmu tekutin stejně jako neperlivá voda. Pro bezpečnou a pohodlnou hydrataci používejte PET lahve Aarke s vaším Carbonatorem, nebo zvolte To-Go Bottle pro studené perlivé nápoje na cestách.

Mýtus 1: Karbonace vás dehydratuje

Tvrzení, že perlivá voda vás dehydratuje, nemá žádný vědecký základ. Karbonace přidává do vody plynný oxid uhličitý, který vytváří bublinky, ale nemění základní hydratační vlastnosti vody. Vaše tělo absorbuje perlivou vodu stejně jako vodu neperlivou. Někteří lidé mohou po pití perlivé vody pociťovat větší plnost nebo mírné nadýmání, ale to je otázka pohodlí, nikoli známka dehydratace. Pokud máte rádi bublinky, není důvod se jí kvůli hydrataci vyhýbat.

Mýtus 2: Perlivá voda je méně zdravá než neperlivá

Perlivá voda není méně zdravá než neperlivá. Neobsahuje přidaný cukr, kalorie ani umělá sladidla, pokud nejsou přidána zvlášť. Proces karbonace neodstraňuje minerály ani nepřidává škodlivé látky. Perlivá voda může být ve skutečnosti skvělou alternativou k slazeným limonádám pro ty, kteří chtějí snížit příjem cukru. Ochuzené perlivé vody však mohou obsahovat přidané cukry nebo umělé přísady, proto si přečtěte etikety, pokud je to pro vás důležité. Čistá perlivá voda vyrobená s Aarke Carbonator obsahuje pouze vodu a CO2.

Mýtus 3: S perlivou vodou samotnou se nedokážete hydratovat

Své potřeby tekutin můžete rozhodně uspokojit pouze perlivou vodou. Lidské tělo nerozlišuje mezi neperlivou a perlivou vodou, pokud jde o hydrataci. Klíčem je vypít dostatek celkových tekutin během dne. Pokud preferujete chuť a pocit perlivé vody, možná jich vypijete více, což vám pomůže zůstat lépe hydratovaní. Jen dávejte pozor na případné přidané přísady, pokud si vodu ochucujete.

Mýtus 4: Perlivá voda škodí vašim zubům

Čistá perlivá voda je obecně považována za bezpečnou pro zuby. Ačkoli karbonace vytváří mírnou kyselinu (kyselinu uhličitou), je mnohem méně erozivní než slazené limonády nebo citrusové šťávy. Studie ukázaly, že čistá perlivá voda má minimální vliv na zubní sklovinu, zejména ve srovnání s jinými kyselými nápoji. Pokud přidáte citron nebo jiná kyselá ochucovadla, riziko se zvyšuje, ale čistá perlivá voda je volbou šetrnou k zubům. Jako vždy udržujte dobrou ústní hygienu.

Mýtus 5: Po cvičení se potřebujete rehydratovat neperlivou vodou

Po tréninku vás mohou efektivně rehydratovat jak neperlivá, tak perlivá voda. Bublinky nebrání absorpci tekutin. Někteří sportovci mohou považovat perlivou vodu za obtížnější rychle vypít, ale pokud vám chutná, funguje stejně dobře. Pro hydrataci po cvičení zvažte přidání špetky elektrolytů do perlivé vody, pokud jste se silně potili, ale čistá perlivá voda je v pořádku pro většinu každodenních aktivit.

Rozsudky bořící mýty

• Karbonace dehydratuje: Perlivá voda je voda s CO2. Hydratuje stejně jako neperlivá voda. Žádné vědecké důkazy nepodporují tvrzení o dehydrataci. Mýtus vyvrácen. Pijte.
• Perlivá voda je nezdravá: Čistá perlivá voda neobsahuje cukr, kalorie ani přísady. Je to zdravá alternativa k slazeným nápojům. Mýtus vyvrácen. Zvolte čistou nebo přírodně ochucenou.
• Perlivá voda narušuje zuby: Čistá perlivá voda má minimální vliv na sklovinu. Skutečnými viníky jsou slazené limonády a citrusové šťávy. Mýtus vyvrácen. Užívejte si bez obav, ale nezapomínejte na ústní péči.

Produkty Aarke pro perlivou hydrataci

• Malá PET láhev na vodu: Malá PET láhev na vodu je vyrobena z vysoce kvalitního, potravinářského, panenského PET, bez BPA a netoxického, a je speciálně navržena pro bezpečné použití s výrobníky perlivé vody Aarke Carbonator I, II a 3. Tato láhev zajišťuje, že můžete bezpečně karbonovat vodu doma, což vám poskytne čerstvou perlivou vodu, kdykoli budete chtít, aniž byste se museli obávat škodlivých chemikálií.
• Malá láhev To-Go: The Malá láhev To-Go má dvojité stěny z nerezové oceli s vakuovou izolací, které udržují nápoje studené a perlivé po dobu 24 hodin, a je navržena pro práci s Aarke Carbonator Pro nebo bez něj. Ideální pro přenášení perlivé vody na cesty, tato láhev udržuje perlivost a teplotu, takže můžete zůstat hydratovaní perlivou vodou po celý den.
• Velká skleněná karafa s filtrem: The Skleněná karafa s filtrem velká je náhradní karafa pro filtrační konvici na vodu Aarke Purifier Large, vyrobená z čirého skla. Pokud používáte Purifier k filtraci vody před karbonací, tato karafa udržuje váš systém v chodu a umožňuje vám vidět, kdy je čas na doplnění.